Cvičení pro regeneraci páteře S M S Y S T É M

Cvičení je vhodné pro uvolnění a regeneraci meziobratlových plotének
(i po výhřezu) a pro uvolnění všech velkých kloubů a celé pánevní oblasti.
Výběr cviků aktivuje svalové systémy, jejichž hlavní funkcí je „stahovat obvod těla“
 a vytvořit svalový korzet.

Jedná se o velice účinnou metodu, jejímž cvičením:
-    se odstraňují svalové disbalance
-    koriguje se nesprávné držení těla (posílení ochablých svalů a protažení přetížených
a  zkrácených svalů)
-    srovnání hyperlordózy, hyperkyfózy, skoliózy, Scheurmann
-    korekce ploché nohy

Během kurzu se naučíte 12 základních cviků.

K nápravě pohybových problémů stačí cvičit 10-15 minut denně,
a již po týdnu následuje citelné zlepšení.
Cvičí se s dvojitou gumou připevněnou ke zdi.

Kurz vede certifikovaný lektor Vít Karafiát.


Cena kurzu je 1.000,- Kč
 (2x 4 hod vždy od 17:00)

Počet míst je omezen na 14 cvičících, gumy na cvičení jsou zajištěny.
 Nutno se předem závazně objednat!


Potřebujete-li se na něco zeptat, rádi Vám poskytneme bližší informace.
Kontakt: B. Winterová, tel: 604 233 737, e-mail: boukalova.b@seznam.cz
Spolupořadatel: SOKOL Zbečník